segunda-feira, 13 de janeiro de 2014
Garotas da minha Bahia...
Olha só, eu sei, todos sabemos que 99% das mulheres tem celulite...os outros 1% também tem, mas não dá pra ver! hahahaha Então vamos aproveitar a vida e sermos felizes!!! Mas se a gente sabe como melhorar a situação, por que não dar uma ajudinha na natureza?
Vamos evaporar a celulite em um mês? Eu já fiz isso, por experimento, a anos atrás...quando eu era um pouco - digamos assim - gordinha. E deu certo! E faço sempre que quero e preciso!
Aqui vão as dicas (nada de mágica):
Malhação
Essa é a dica mais clichê. Mas óbvio...não pode deixar de ser citada! Cada mulher tem seu ritmo, suas tendências genéticas, seu peso, forma, e portanto deve se conhecer, testar seus limites e ver como o seu corpo responde o exercício físico. Qual o tipo de atividade que mais funciona pra você? Será que você sabe? Será que você já testou algo além de pagar academia, correr na esteira e pegar peso? Eu, particularmente, odeio. Por isso procuro o que me faz bem! Correr na orla, andar na beira da praia (e pasmem! andar dentro da água aumenta a perna e tonifica o bumbum!), me alongar ao ar livre, dançar...
Malhem! Pode ser só nesse mês de experiência! Mas façam isso e vejam que sua bunda vai ficar uma maçã! ;)
Alimentação
Alimentação...aqui vai o que tenho de pior, mais doloroso e árduo pra dizer: não é muito recomendado ingerir muito açúcar...ele se transforma na gordura localizada que, em nós mulheres, acumula os furinhos indesejados! Eu sou viciada em açúcar, mas a genética ajuda. Quem tiver tendência a ter celulite, pega esse 1 mês de experiência e toma refri só no final de semana, e chocolate, pode comer, mas civilizadamente (atenção, TPM)!!!
Vamos evitar comer carboidratos demais sem malhar, ok? Nada de comer 2 pães de manhã, jantar macarrão à noite e ainda comer um último pãozinho pra rebater! Vamos comer mais frutas e menos pão. Isso já adianta bastante.
AGORA AS DICAS VÃO FICANDO QUENTES, porque vão sair do óbvio, como todas sempre leem na internet!
AUTOMASSAGEM
Gente, as mulheres adoram receber massagem de drenagem linfática e pagar por isso, não é? Sabiam que dá pra fazer automassagem? Sim!!! Eu fiz por muito tempo, e modelava meu abdômem com isso! :D
Vamos comigo no raciocínio:
1- Você tem mãos, assim como as da massagista;
2- Você não vai cobrar a si mesma;
3 - Você pode fazer quando tiver tempo (até porque tempo é algo que falta a nós, mulheres independentes!);
4 - Você pode comprar um óleo de massagem que caiba no seu orçamento (o importante é deslizar, porque óleo não faz milagres);
5 - Você pode aprender procurando na internet!
Vamos lá, três vezes na semana...e sua bunda (barriga, também) vai ficar graciosa!!
ÁGUA, ÁGUA, MUITA ÁGUA!!!!
Quem não bebe, beba! Que, já bebe, beba mais! Não precisa beber 5 litros de água por dia! Mas é importante que se beba uns 3! O mínimo recomendado é de 2 litros. Mas se você tomar 3 litros de água por dia durante um mês, não é só seu bumbum que agradecerá! Também melhora as espinhas, o aspecto da pele e rejuvenesce! Porque água é um santo remédio!! E barato!! Vão por mim: celulite ''evapora'' com a água! Xô, celulite!!!
Me contem depois nos comentários como foi a experiência anti-celulite de vocês!
Beijo, meninas!!
Olha só, eu sei, todos sabemos que 99% das mulheres tem celulite...os outros 1% também tem, mas não dá pra ver! hahahaha Então vamos aproveitar a vida e sermos felizes!!! Mas se a gente sabe como melhorar a situação, por que não dar uma ajudinha na natureza?
Vamos evaporar a celulite em um mês? Eu já fiz isso, por experimento, a anos atrás...quando eu era um pouco - digamos assim - gordinha. E deu certo! E faço sempre que quero e preciso!
Aqui vão as dicas (nada de mágica):
Malhação
Essa é a dica mais clichê. Mas óbvio...não pode deixar de ser citada! Cada mulher tem seu ritmo, suas tendências genéticas, seu peso, forma, e portanto deve se conhecer, testar seus limites e ver como o seu corpo responde o exercício físico. Qual o tipo de atividade que mais funciona pra você? Será que você sabe? Será que você já testou algo além de pagar academia, correr na esteira e pegar peso? Eu, particularmente, odeio. Por isso procuro o que me faz bem! Correr na orla, andar na beira da praia (e pasmem! andar dentro da água aumenta a perna e tonifica o bumbum!), me alongar ao ar livre, dançar...
Malhem! Pode ser só nesse mês de experiência! Mas façam isso e vejam que sua bunda vai ficar uma maçã! ;)
Alimentação
Alimentação...aqui vai o que tenho de pior, mais doloroso e árduo pra dizer: não é muito recomendado ingerir muito açúcar...ele se transforma na gordura localizada que, em nós mulheres, acumula os furinhos indesejados! Eu sou viciada em açúcar, mas a genética ajuda. Quem tiver tendência a ter celulite, pega esse 1 mês de experiência e toma refri só no final de semana, e chocolate, pode comer, mas civilizadamente (atenção, TPM)!!!
Vamos evitar comer carboidratos demais sem malhar, ok? Nada de comer 2 pães de manhã, jantar macarrão à noite e ainda comer um último pãozinho pra rebater! Vamos comer mais frutas e menos pão. Isso já adianta bastante.
AGORA AS DICAS VÃO FICANDO QUENTES, porque vão sair do óbvio, como todas sempre leem na internet!
AUTOMASSAGEM
Gente, as mulheres adoram receber massagem de drenagem linfática e pagar por isso, não é? Sabiam que dá pra fazer automassagem? Sim!!! Eu fiz por muito tempo, e modelava meu abdômem com isso! :D
Vamos comigo no raciocínio:
1- Você tem mãos, assim como as da massagista;
2- Você não vai cobrar a si mesma;
3 - Você pode fazer quando tiver tempo (até porque tempo é algo que falta a nós, mulheres independentes!);
4 - Você pode comprar um óleo de massagem que caiba no seu orçamento (o importante é deslizar, porque óleo não faz milagres);
5 - Você pode aprender procurando na internet!
Vamos lá, três vezes na semana...e sua bunda (barriga, também) vai ficar graciosa!!
ÁGUA, ÁGUA, MUITA ÁGUA!!!!
Quem não bebe, beba! Que, já bebe, beba mais! Não precisa beber 5 litros de água por dia! Mas é importante que se beba uns 3! O mínimo recomendado é de 2 litros. Mas se você tomar 3 litros de água por dia durante um mês, não é só seu bumbum que agradecerá! Também melhora as espinhas, o aspecto da pele e rejuvenesce! Porque água é um santo remédio!! E barato!! Vão por mim: celulite ''evapora'' com a água! Xô, celulite!!!
Me contem depois nos comentários como foi a experiência anti-celulite de vocês!
Beijo, meninas!!
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